Franklin Brew

julio 20, 2021 by frank

Fibra vital (opiniones y propiedades): una ayuda extremadamente eficaz para la pérdida de peso

Fibra vital (opiniones y propiedades): una ayuda extremadamente eficaz para la pérdida de peso

No en vano, la fibra dietética se ha convertido recientemente en un favorito entre las personas que luchan por perder peso. Es una sustancia natural, saludable, económica, segura y eficaz . Tiene un efecto excelente en nuestro sistema digestivo, ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre, proporciona una buena saciedad y protege contra los ataques de hambre desenfrenados, que son la pesadilla de muchos adelgazantes. Si está buscando algo para acelerar su lucha por la pérdida de peso, sin duda vale la pena prestar atención a la fibra dietética.

¿Qué es la fibra dietética?

La fibra vital es una de las fuentes más valiosas de fibra dietética, que es un componente esencial de nuestra dieta, asegurando una buena digestión, una desintoxicación eficiente del organismo y un metabolismo de la insulina equilibrado.

La fibra dietética, también llamada fibra vegetal, es un elemento estructural de las paredes celulares de las plantas , que no se descompone en el sistema digestivo humano. Solo una pequeña parte se hidroliza en el intestino grueso, y sus características específicas hacen que realice una serie de funciones importantes en el organismo.

La fibra está compuesta por ligninas, celulosa, pectinas, mucílagos y gomas vegetales, entre otros. El efecto de la fibra dietética varía en función de su fracción.

La fracción insoluble absorbe agua pero no se disuelve en ella, aumentando así el volumen del contenido digestivo, estimulando la peristalsis y la secreción de jugos digestivos. Además, al moverse por el sistema digestivo, lo limpia de los restos persistentes y, al regular las deposiciones, previene el estreñimiento, las hemorroides y el cáncer de colon.

La fracción soluble se une a las toxinas, limpia eficazmente el cuerpo, ralentiza la absorción de glucosa y previene la diarrea. La fracción soluble se une a las toxinas y limpia el organismo de forma eficaz, retarda la absorción de glucosa y previene la diarrea.

La falta de fibra en la dieta diaria amenaza no solo los problemas digestivos y el estreñimiento, sino también la aparición de una serie de enfermedades peligrosas, como cálculos biliares, diverticulosis, pólipos y tumores del intestino grueso, cáncer de mama y aterosclerosis.

Los alimentos ricos en fibras vegetales no solo nos protegen de muchas enfermedades, sino que también contribuyen a una pérdida más eficiente del exceso de peso y una mejor apariencia y bienestar.

Propiedades de la fibra dietética

semillas de chia

Influencia en el proceso digestivo.

La fibra dietética absorbe agua y, en consecuencia, estimula la secreción de saliva y jugos digestivos. La hinchazón retrasa el vaciado del estómago y prolonga el tiempo de tránsito intestinal, lo que resulta en una sensación de saciedad duradera . También estimula la peristalsis intestinal, aumenta el peso de las heces, ayuda en el estreñimiento y la colitis. Regula la composición de la microflora intestinal, por un lado estimulando el desarrollo de probióticos, que son beneficiosos para el organismo, y por otro lado es un prebiótico ideal, es decir, un medio para las bacterias buenas.

Además, influye en la reducción del pH y el nivel de glucosa, asegura la protección contra patógenos y, al unirse a los ácidos biliares y sus sales, reduce el nivel de colesterol.

Efectos sobre el sistema cardiovascular

Los estudios han demostrado que el aumento de la ingesta de fibra dietética juega un papel importante en la prevención de enfermedades cardiovasculares . Ayuda a bajar la presión arterial y previene muchas enfermedades del sistema cardiovascular. Particularmente importante en este contexto es la inclusión en la dieta de una gran cantidad de verduras, frutas y cereales integrales o complementos.

La importancia de la fibra dietética para los diabéticos

Las propiedades saludables de la fibra dietética se han demostrado no solo en la prevención de enfermedades cardiovasculares, sino también en el tratamiento de la diabetes. La fibra dietética reduce el nivel de glucosa en sangre después de una comida, lo que resulta en una menor fluctuación de la glucosa y la insulina, gracias a su capacidad para ralentizar la absorción de azúcar.

Riesgo de fibra y cáncer

Aunque la medicina no es unánime en este tema, existen importantes indicios de que un alto contenido de fibra en la dieta contribuye a una mejor protección del intestino grueso contra los carcinógenos. Este es el resultado de los efectos beneficiosos antes mencionados, incluida una mejor digestión y evacuación intestinal. Las revistas médicas científicas también informan sobre el papel beneficioso de la fibra dietética en la prevención del cáncer de mama en las mujeres, especialmente después de la menopausia.

Fibra para adelgazar

Una mayor ingesta de fibra dietética es uno de los requisitos previos para una pérdida de peso exitosa. La reducción del apetito, la regulación de la digestión, la normalización de los niveles de azúcar y colesterol, la depuración del organismo y finalmente el bajo contenido calórico de estos alimentos son factores importantes en este proceso.

Fibra vital: una excelente fuente de fibra dietética

Berenjena

La fibra dietética se presenta en varias formas, una de las cuales es la fibra vital. Pertenece al grupo de productos alimenticios más ricos en propiedades para la salud. La fibra dietética vital es incomparable en su efecto beneficioso sobre el sistema digestivo y, por lo tanto, sobre el funcionamiento del cuerpo.

Composición de la fibra dietética

¿Qué es la fibra dietética? Es un complemento alimenticio para adelgazar, elaborado a partir de materiales vegetales naturales, incluidas semillas de psyllium y semillas de plátano .

Ambas semillas son ricas en fibra dietética. Cuando entran en contacto con el agua, se hinchan y producen moco, lo que tiene un efecto beneficioso sobre los intestinos. Una vez en el estómago, la fibra dietética aumenta significativamente de volumen y, por lo tanto, produce una sensación de saciedad duradera. De esta forma, se frena el apetito excesivo, tan a menudo combatido por personas con sobrepeso.

La cáscara de la semilla de psyllium es una planta conocida con una amplia gama de propiedades promotoras de la salud. Se utiliza para tratar la diarrea, el estreñimiento, las hemorroides y diversos problemas de la piel. El psyllium arum debe sus propiedades curativas a la presencia de fibra dietética y mucílagos con carácter cubriente e hidratante. Las semillas de esta planta regulan el movimiento intestinal, inhiben la absorción de grasas, reducen los niveles de azúcar y colesterol, provocan la sensación de saciedad.

La berenjena , de inflorescencia ovalada (de ahí el nombre), es una pequeña planta cuyas semillas y escamas contienen sustancias que, en presencia de agua, tienen la capacidad de producir grandes cantidades de moco, mucho mayor que en el caso del plátano psyllium. . Gracias a ello, y al contenido de fibra, las semillas de esta planta mejoran la peristalsis intestinal, facilitan y aceleran las deposiciones, normalizándolas tanto en situaciones de estreñimiento como en diarreas. Además, las semillas y las cáscaras reducen suavemente los niveles de azúcar, colesterol y triglicéridos. Ambas hierbas tienen un efecto beneficioso sobre los procesos digestivos y, al suprimir el apetito, ayudan a perder peso.

Propiedades vitales de la fibra

Berenjena

La inhibición de los antojos y el incesante deseo de comer no es el único atributo de la fibra dietética. Este producto natural estimula fuertemente el metabolismo , estimula los movimientos peristálticos del intestino, barre los alimentos persistentes no digeridos, normaliza el ciclo de defecación y previene el estreñimiento y las flatulencias.

Además, las semillas de plátano y psyllium con alto contenido de fibra regulan los niveles de azúcar en la sangre, protegiéndonos así de los ataques de hambre.

El uso regular de fibra dietética apoya el sistema digestivo y acelera la pérdida de peso. También vale la pena señalar que tiene una capacidad única para absorber las toxinas que «encuentra» en el tracto digestivo.

Al pasar por el sistema digestivo, y en particular el intestino, la fibra ayuda a eliminar todos los restos innecesarios depositados principalmente entre las vellosidades del intestino.

Por lo tanto, al consumir estos granos milagrosos, además de una reducción más rápida del exceso de peso, limpia eficazmente el cuerpo de sustancias nocivas.

La desintoxicación con el uso de fibra dietética conlleva una mejora del bienestar, la eliminación de problemas digestivos, sensación de pesadez y plenitud y una mayor vitalidad y energía.

El papel de la fibra dietética en la reducción del nivel de colesterol malo no carece de importancia, que juega un papel importante en la prevención de enfermedades graves, no solo la obesidad, sino también la aterosclerosis y otros trastornos del sistema cardiovascular.

Vital fiber – opiniones

Cáscaras de semillas de psyllium

Las opiniones sobre la fibra dietética son en general muy favorables. Su efecto beneficioso sobre el organismo ha sido científicamente probado, y los médicos no dudan de su papel positivo en el proceso digestivo y en la prevención de muchas enfermedades. Los sentimientos de consumidores y pacientes son muy similares, lo que se refleja en numerosos comentarios publicados en Internet.

La mayoría de los comentarios en Internet afirman que el producto ayuda eficazmente a eliminar el problema del apetito excesivo y regula el ciclo alimentario. Según muchas opiniones, la fibra dietética tiene un efecto positivo en el estado de ánimo, ayuda a eliminar la sensación de pesadez, fatiga constante y falta de energía.

Las personas que comentan sobre la eficacia de la fibra dietética también señalan que tiene propiedades de limpieza incomparables y que ayuda a eliminar el estreñimiento y los problemas de evacuación intestinal. Un número considerable de encuestados afirma que la fibra dietética acelera la pérdida de peso.

Efectos secundarios de la fibra vital

Vale la pena tener en cuenta que un aumento rápido de la ingesta de fibra puede provocar alteraciones repentinas del tracto gastrointestinal, gases intestinales, flatulencias, calambres y dolor abdominal.

Por lo tanto, la suplementación con fibra debe introducirse gradualmente para que el tracto gastrointestinal y la flora intestinal puedan adaptarse a los cambios en la dieta. También debes evitar consumir fibra justo antes de acostarte, porque las enzimas digestivas funcionan mucho más débiles por la noche y, por supuesto, siempre debes beber mucha agua.

Es muy raro tener una reacción alérgica a las semillas de plátano en forma de erupción o fiebre del heno, en cuyo caso definitivamente debe suspender el producto. Tampoco se recomienda en casos de obstrucción intestinal, enfermedades del estómago y del esófago, diabetes avanzada resistente a los medicamentos.

Precio de la fibra vital

El precio exacto de la fibra dietética depende del fabricante. Sin embargo, nunca es un costo desorbitado. Por un paquete de 1 kg de fibra dietética, pagaremos entre 20 y 30 PLN. Eso no es mucho, especialmente si se tiene en cuenta la eficacia de este producto (lo consumimos en pequeñas cantidades todos los días). También existen mezclas más caras, pero muy efectivas, de fibra vital con otros ingredientes que aceleran la pérdida de peso.

¿Cómo utilizar la fibra dietética?

En una cura de fibra dietética, podemos utilizar tanto la opción básica como la variada:

  • Opción 1: fibra vital en ayunas, solo acompañada de agua

Para aprovechar las propiedades adelgazantes y saludables de la fibra dietética, la forma más sencilla es verter alrededor de 2-3 cucharaditas de granos de fibra por la mañana con una pequeña cantidad de agua (o jugo de frutas o leche), espere unos minutos. hincharse y beber. Vale la pena repetir esta acción incluso durante el día para eliminar la sensación de hambre excesiva.

  • Opción 2: fibra vital como guarnición o cóctel

La fibra vital se puede agregar con éxito a diversas masas, postres dietéticos, salvado, avena, mijo, ensaladas, jugos y batidos. Esto es mucho mejor, porque algunas personas se quejan del sabor suave de esta sustancia. Así, combinándolo con otro ingrediente expresivo, aumentamos el sabor de la preparación. No termina aquí. La fibra vital también se puede agregar a sopas, compotas, guisos o platos de carne. Todo depende de tu imaginación y tus preferencias culinarias.

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Fuentes:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/146935
https://www.medicalnewstoday.com/articles/319176
https://www.healthline.com/nutrition/plantain-weed
https://www.healthline.com / health / psyllium-beneficios-para-la-salud

Filed Under: Adelgazante

julio 19, 2021 by frank

Hierba de cebada para bajar de peso: ¿cómo perder peso de manera saludable y efectiva?

Hierba de cebada para bajar de peso: ¿cómo perder peso de manera saludable y efectiva?

Si quieres adelgazar, la hierba de cebada te ayudará de varias formas a combatir la grasa corporal acumulada. Además, mejorará su salud y le ayudará a complementar muchos de los nutrientes que necesita. Lea por qué vale la pena incluir hierba de cebada verde en su dieta durante el proceso de pérdida de peso (y más).

Propiedades de la hierba de cebada

La hierba de cebada

Recientemente se ha hablado mucho sobre el efecto beneficioso de las hierbas y las hojas de algunas plantas. La hierba de cebada recolectada durante la primera fase de crecimiento ocupa un lugar especial en el ranking, ya que es rica en ingredientes preciosos en una forma fácilmente asimilable por el cuerpo humano.

Contiene una amplia gama de vitaminas: C, A, E, B, K y los siguientes minerales: hierro, zinc , calcio, potasio, selenio, magnesio, silicio, cobre. Además, la hierba de cebada nos aporta toda una gama de aminoácidos, enzimas y hormonas. Es una buena fuente de fibra dietética, antioxidantes y clorofila, con efectos positivos en el organismo.

Las preciosas propiedades de la hierba de cebada serán apreciadas por todo aquel que quiera mejorar, de forma natural, sus condiciones de salud, revitalizar y rejuvenecer su organismo y depurarlo de todo tipo de toxinas (incluidos los metales pesados). La hierba de cebada ayuda con la anemia, la disminución de la inmunidad, los problemas en las articulaciones, la acidez corporal y la inflamación causada por virus o bacterias. Si quieres acelerar y mejorar tus resultados de pérdida de peso, la hierba de cebada será tu importante aliado.

Hierba de cebada para adelgazar: una ayuda natural para adelgazar

El uso de hierba de cebada durante la pérdida de peso tiene el doble beneficio:

  • En primer lugar, obtiene una ayuda importante para reducir la grasa corporal. La hierba de cebada contiene muchas fibras dietéticas que causan sensación de saciedad, ayudan a mantener una dieta, mejoran el metabolismo e influyen positivamente en las funciones intestinales.
  • En segundo lugar, obtiene una gran dosis de nutrientes importantes: proteínas, vitaminas y minerales. Esto es muy importante durante el tratamiento de adelgazamiento, cuando debido a las dietas y la actividad física intensiva es fácil tener deficiencias en muchas sustancias. No es necesario tomar varios complementos alimenticios destinados a complementar los ingredientes individuales, solo uno es suficiente: la hierba de cebada.

Así que con la hierba de cebada se adelgaza de forma sana y eficaz. No te quedas con hambre, no te sientes débil, cansado o fuera de forma, al contrario, tienes más energía y te sientes mejor. Al mismo tiempo, le proporciona al cuerpo el combustible para quemar grasa de manera más eficiente.

Hierba de cebada – opiniones

Si desea acelerar su metabolismo de forma natural y ayudar a su cuerpo a perder peso por completo, la mejor respuesta es la hierba de cebada. Los efectos del uso, a menudo mencionados por las personas que lo toman, son: disminución del apetito, sensación de hambre menos frecuente, y por lo tanto – reducción de las calorías consumidas, mejora del metabolismo, eliminación del estreñimiento y flatulencia, una pérdida de peso más rápida.

Las opiniones favorables con respecto a la hierba de cebada también se aplican a sus beneficios para la salud: este producto ha ayudado a muchas personas a complementar las vitaminas y minerales que faltan, como el hierro, el magnesio y el potasio. En los numerosos comentarios se puede leer que la hierba de cebada verde ha ayudado a reconstruir el sistema inmunológico del organismo, ha permitido limpiar y normalizar el nivel de acidez del organismo y ha tenido un efecto positivo en el estado mental de las articulaciones. piel y también funciones del colesterol, la circulación y el corazón.

Hierba de cebada: ¿tabletas o polvo?

COCTEL VERDE

La hierba de cebada está disponible en forma de polvo, cápsulas y tabletas. Cada una de estas opciones es válida, pero se utilizan de forma ligeramente diferente. El polvo de cebada se agrega al kéfir, yogur, cócteles de frutas y verduras o simplemente se mezcla con agua. Tomado de esta forma, se caracteriza por un sabor a hierba bastante fuerte, que no gusta a todo el mundo. Además, si decide utilizar suplementos de hierba de cebada en polvo, preste atención a la calidad, que no es una prioridad para muchos productos de este tipo.

La hierba de cebada en tabletas o cápsulas es aún más conveniente ya que no requiere ninguna preparación previa. No necesitas mezclarlo con nada ni hacer cócteles, solo traga una cápsula y listo. Para las personas ocupadas, que a menudo están fuera de casa y no tienen tiempo para preparar cócteles 2-3 veces al día, esta es la opción perfecta.

cebada verde plus

Al igual que con la variante en polvo, la hierba de cebada en cápsulas también debe seleccionarse teniendo en cuenta la calidad del producto. Si desea que le ayude a perder peso y beneficie su salud, elija solo productos de alta calidad. Especialmente recomendado es Green Barley Plus . Contiene todo lo que debe contener un complemento alimenticio ideal con hierba de cebada:

  • fabricado de acuerdo con todas las normas de la UE aplicables;
  • las materias primas que contiene proceden exclusivamente de fuentes probadas;
  • garantiza un alto nivel de asimilación y un contenido rico en nutrientes preciosos;
  • desintoxica activamente el cuerpo;
  • acelera el metabolismo;
  • es muy eficaz en el proceso de reducción de peso.

Filed Under: Adelgazante

julio 18, 2021 by frank

Implantes de cabello no quirúrgicos: una alternativa al trasplante invasivo

Implantes de cabello no quirúrgicos: una alternativa al trasplante invasivo

prueba de laboratorioGracias al intenso desarrollo de la tecnología médica, el tratamiento de la alopecia es cada vez más eficaz y permite obtener resultados satisfactorios incluso en una fase bastante avanzada de caída del cabello. Uno de los tratamientos más eficaces para asegurar el éxito hasta ahora ha sido el trasplante de cabello. Su inconveniente fue la necesidad de cirugía, lo que disuadió a un gran número de hombres de la cirugía. Hoy en día, este problema puede superarse con los modernos implantes no quirúrgicos.

¿Qué es el engrosamiento del cabello no quirúrgico con implantes?

La implantación de cabello no quirúrgica (técnica Nido) es uno de los avances médicos más recientes en el tratamiento de la calvicie. A diferencia del trasplante tradicional, no requiere el uso de bisturí, es un procedimiento indoloro y seguro, a la vez que permite obtener efectos comparables a los del trasplante de cabello. La restauración capilar no quirúrgica implica la colocación de implantes en la llamada micro piel, que luego se pega al cuero cabelludo. Microskin es una película delgada que se asemeja al cuero natural. Gracias a los poros de su superficie, el cuero cabelludo puede respirar libremente. La capacidad de seleccionar el tono de cabello perfecto para implantar y la combinación perfecta con el cuero cabelludo son las razones por las que la implantación de cabello conduce a resultados muy naturales.

Implantes y trasplantes de cabello – precio

El alto costo del trasplante de cabello es otra razón por la que muchos hombres renuncian a este método para combatir la alopecia, además de la naturaleza invasiva del procedimiento. Dependiendo de tu clínica, el método de trasplante y tu nivel de calvicie, te pagaremos una media de 1200 € a 3500 € por un trasplante de cabello. En general, para obtener mejores resultados, aprox. Tres tratamientos. En el caso de los implantes capilares, los precios son algo más bajos. Por un tratamiento pagaremos entre 750 y 1250 €. Sin embargo, vale la pena señalar que el reemplazo de cabello no quirúrgico con implantes no es un procedimiento permanente. Para mantener los efectos originales, los tratamientos complementarios se realizan en promedio cada pocos meses.

El trasplante y la implantación no son baratos, por lo que cada vez más hombres con problemas de calvicie están recurriendo a preparaciones orales que previenen la caída del cabello y estimulan fuertemente el crecimiento del cabello, como Profolan .

Filed Under: Belleza

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