¿Por qué se recomiendan las semillas de cannabis en la dieta vegana?

Cuando se trata de cannabis, muchas personas piensan primero en el uso de marihuana o cannabis y sus efectos intoxicantes.

Pero como superalimento en forma de semillas o aceite, la caña puede hacer mucho más y es muy saludable.

Las semillas de cáñamo se derivan del cáñamo y están disponibles, por ejemplo, en tiendas naturistas. Con menos del 0,2%, el cáñamo comercial tiene un contenido de THC muy bajo. Entre otras cosas, los consumidores se benefician de ácidos grasos y proteínas de alta calidad.

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Las contribuciones de las semillas de cannabis

Las semillas de cáñamo contienen una gran cantidad de grasas y ácidos grasos insaturados. Las semillas de cáñamo se obtienen del cáñamo y son un valioso proveedor de fibra, proteínas y ácidos grasos.

Cuando se trata de semillas de cannabis, cualquiera que aún no haya tocado el tema primero piensa en una sustancia nociva que se usa principalmente para la intoxicación debido a su contenido de THC.

De hecho, el cannabis se conoce desde hace mucho tiempo como una droga intoxicante, pero desde entonces el panorama ha cambiado. El aceite de cannabis, a través del cual muchos portales de Internet ahora proporcionan información, es uno de los aceites vegetales más valiosos, especialmente porque se ha ganado una reputación como proveedor de servicios de promoción de marketing. salud para enfermedades físicas y mentales.

La situación es similar con las semillas de cannabis: estas provienen del cáñamo comercial, que tiene un contenido de THC muy bajo de menos del 0,2 por ciento de todos modos; las semillas de cáñamo no contienen THC en absoluto, sino los siguientes ingredientes saludables:

  • Ácidos grasos insaturados de alta calidad
  • Ácidos grasos omega-3

Como proveedor de omega-3, las semillas de cáñamo juegan un papel importante en la dieta vegana porque, a diferencia del suministro de ácidos grasos omega-6, muchas personas no obtienen lo suficiente.

Con una proporción de 3.75: 1, las semillas de cáñamo contienen casi la proporción ideal de ácidos grasos omega-6 y omega-3. Estos apoyan principalmente al corazón en su función y lo mantienen sano a largo plazo.

Semillas de cannabis = superalimento

La proteína proporciona energía y es fácil de digerir, mientras que los ácidos grasos omega-6 pueden reducir el colesterol y la presión arterial, las semillas de cannabis también contienen proteínas importantes y proteínas que proporcionan fuerza y ​​energía.

El contenido de proteínas de las semillas de cáñamo por sí solas puede alcanzar el 30%. Además, la proteína de cáñamo contiene importantes aminoácidos que el cuerpo humano no puede producir por sí solo.

Por tanto, también se denominan aminoácidos esenciales:

  • Isoleucina
  • Leucina
  • Lisina
  • Metionina
  • Fenilalanina
  • Treonina
  • Triptófano
  • Valina

También están los aminoácidos semi-esenciales arginina e histidina. Debido a la síntesis insuficiente del cuerpo humano, aquí también se recomienda una ingesta adicional.

Las vitaminas y la fibra completan el aporte de nutrientes

Las semillas de cáñamo no deben faltar en ninguna dieta vegana y pueden contribuir decisivamente a una dieta exitosa.

El aporte nutricional de las semillas de cáñamo se complementa con el hecho de que contienen mucha fibra y vitamina B2. Este último es necesario para la construcción de músculo y es aún más abundante en semillas de cáñamo que en leche y carne.

Por otro lado, si las semillas de cannabis se consumen principalmente porque la fibra que contienen es importante, las semillas deben consumirse sin pelar.

Además, promueven una digestión regular, pero dependiendo de cómo se acostumbre a una dieta rica en fibra, al principio solo debe comer con moderación.

Las semillas de cáñamo también son buenas para las personas que quieren hacer dieta:

Al igual que las semillas de chía, las semillas se hinchan en el estómago y, por lo tanto, aumentan el volumen de alimento.

La sensación de saciedad llega más rápido y hay que comer menos de lo habitual.

Debido a las propiedades descritas, se debe tener cuidado para asegurar que la bebida sea suficiente. Una dosis de tres a cinco cucharadas de semillas de cáñamo por día se considera una buena cantidad objetivo a lo largo del tiempo.

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